Zašto se vrtimo u krug?
Istraživanja u području odnosa jasno su pokazala da većina veza ne propada zbog pojedinačnih, izoliranih katastrofalnih događaja. Mnogo češće, one se raspadaju zbog naših obrazaca – onih koji su se nekoć činili sigurnima i zaštitnički nastrojenima, ali su s vremenom postali korozivni i neusklađeni s našim rastom.
„Možda se stalno pitamo: 'Zašto uvijek završim ovdje?’, a istina je da smo zapeli ponavljajući obrasce koji su nam nekada pomogli da preživimo, ali su sada prepreka našoj sreći.”
1. Prekomjerno funkcioniranje u ime ljubavi
Prekomjerno funkcioniranje jedan je od društveno najnagrađivanijih obrazaca. Očituje se kao preuzimanje odgovornosti za predviđanje i zadovoljavanje svačijih potreba, ublažavanje sukoba prije nego što se pojave i preuzimanje emocionalnog tereta cijele veze. Iza kulisa, ovaj oblik odanosti polako potiče iscrpljenost.
Studija iz 2019. godine objavljena u časopisu Sex Roles pokazuje da žene neproporcionalno nose mentalni i emocionalni teret upravljanja kućanstvom. Žene koje su se osjećale primarno odgovornima za emocionalno funkcioniranje obitelji izvijestile su o nižem životnom zadovoljstvu i smanjenom zadovoljstvu vezom. Rješenje nije u tome da postanete hladni, već u izgradnji tolerancije na nelagodu dok dopuštate drugima da preuzmu svoj dio odgovornosti.
2. Izbjegavanje konflikta i nazivanje toga kompatibilnošću
Rečenica „Ja samo ne volim dramu” jedna je od najčešćih u terapijskim ordinacijama. Ono što se rjeđe adresira jest koliko se često izbjegavanje sukoba brka s emocionalnom zrelošću. Istraživanje dr. Johna Gottmana pokazalo je da je način na koji se rješava sukob najsnažniji prediktor neuspjeha veze, a ne sam sukob.
- Parovi koji se nikada ne svađaju mogu prikrivati emocionalnu distancu.
- Nesuglasice koje se sustavno zaobilaze reemeržiraju kao pasivna agresija.
- Konflikt treba promatrati kao podatak o potrebama i granicama, a ne kao opasnost.
3. Miješanje intenziteta s intimnošću
Konačno, postoji zavodljiv obrazac pogrešnog tumačenja emocionalnog intenziteta kao duboke povezanosti. Intenzitet u ranoj fazi veze potaknut je dopaminom, a ne sigurnošću privrženosti. Istraživanja sugeriraju da rana kemija, iako uključuje porast oksitocina, često koegzistira s pojačanom tjeskobom i budnošću.
Izjednačavanje ljubavi s emocionalnim vatrometom može učiniti stabilnost dosadnom. Kako biste prekinuli ovaj obrazac, obratite pažnju na to koliko se regulirano osjećate u nečijoj prisutnosti. Osjećate li se s vremenom emocionalno sigurnije ili samo više aktivirano? Prava intimnost je postojana, a ne hitna.
Zaključak
Ako 2026. postane godina u kojoj se svjesnije povezujete, to neće biti zato što ste se više trudili, već zato što ste jasnije razumjeli sebe i dopustili tom razumijevanju da informira način na koji volite.
