Dolazak božićnih školskih praznika svake godine pred milijune obitelji postavlja isti izazov: kako postići da djeca i adolescenti uživaju u odmoru daleko od tehnologije i dočekaju povratak u školu s obnovljenom energijom? Ovo pitanje postaje još relevantnije zbog rastuće globalne rasprave o ovisnosti mladih o tehnologiji i pretjeranoj uporabi uređaja, društvenih mreža i ekrana.
U različitim dijelovima svijeta, uključujući i Hrvatsku, mnogi roditelji nastoje uvesti ograničenja na pristup digitalnim uslugama kako bi zaštitili emocionalno blagostanje i potaknuli razvoj socijalnih vještina izvan interneta. Glavne promjene u digitalnom pristupu za maloljetnike obično se podudaraju s razdobljima praznika, upravo kada slobodno vrijeme i manjak strukture dominiraju svakodnevicom djeteta.
Emocionalni izazov digitalnog odmaka
Za obitelji to podrazumijeva ponovno osmišljavanje oblika zabave, socijalizacije i učenja koji ne ovise isključivo o društvenim mrežama. Izazov nije mali: mnogi mladi smatraju da su njihov društveni život i identitet isprepleteni s online svijetom, zbog čega ograničenja mogu izazvati otpor i intenzivne emocije.
Nelagoda, tjeskoba ili frustracija često se pojavljuju pri prekidu već uspostavljenih digitalnih rutina. Prema stručnjacima za psihologiju i odgoj, važno je ne podcjenjivati te osjećaje i naučiti njima upravljati na zdrav način. Odluka o ograničavanju ekrana može povećati napetost, stoga je ključan pristup koji nudi alternativu, a ne samo zabranu.
Strategije stručnjaka za blagdane bez ekrana
Specijalisti preporučuju pretvaranje praznika u priliku za učenje i jačanje veza izvan digitalnog okruženja. Prvi korak sastoji se u uspostavljanju otvorenog i poštovanog dijaloga. Aktivno slušanje stvara prostor za validaciju i razumijevanje emocija mladih, omogućujući im da izraze kako se osjećaju zbog ograničenja svojih omiljenih aktivnosti. Umjesto pukog nametanja pravila, roditelji bi trebali poticati djecu da sama predlože ideje za slobodno vrijeme.
- Postupno smanjivanje: Nagli prekid može izazvati šok. Bolje je postupno smanjivati vrijeme pred ekranom kako bi se djeca lakše prilagodila.
- Alternativna komunikacija: Kako socijalizacija ne bi bila potpuno prekinuta, potaknite djecu da s prijateljima razmjenjuju brojeve telefona za izravne pozive umjesto stalnog boravka na aplikacijama.
- Vraćanje tradiciji: Društvene igre, zajedničko čitanje i izleti na otvorenom pomažu u ponovnom uspostavljanju zdrave rutine.
Važnost uzora odraslih i pronalaženje ravnoteže
Primjer odraslih igra ključnu ulogu. Ako roditelji stalno provjeravaju svoje mobitele, teško će uvjeriti djecu u suprotno. Psiholozi ističu da cilj nije potpuno iskorijeniti vrijeme pred ekranom, već pronaći zdravu ravnotežu. Pitanje koje si roditelji trebaju postaviti nije samo koliko vremena dijete provodi na mobitelu, već ima li ono i dalje aktivan život – druži li se s prijateljima uživo, kreće li se i sudjeluje li u obiteljskim aktivnostima?
Praznično razdoblje pruža savršenu priliku za ponovno otkrivanje čitanja, bavljenje sportom i umjetničko izražavanje. Unatoč mogućem početnom negodovanju djeteta, dobrobiti će biti neosporne. Kvalitetno provedeno vrijeme bez stalne digitalne stimulacije omogućit će djetetu da se u školu vrati s bistrim umom, zdravijim odnosom prema vršnjacima i entuzijazmom za nove školske izazove.
