Posao, užurbanost, stres, mnoštvo svakodnevnih zadataka i iznimno brz ritam modernog života čine nas svakim danom sve razdražljivijima i umornijima. Često tražimo jednostavne načine kako se smiriti i vratiti unutarnju ravnotežu bez pribjegavanja lijekovima ili kompliciranim ritualima.
Upravo ovdje u pomoć dolaze eterična ulja. Mala bočica s mirisnim uljem može postati pravi spas: dovoljno je nanijeti ga na zapešća i dlanove, a za nekoliko minuta osjetit ćete kako napetost nestaje, a um postaje bistriji.
Eterična ulja su koncentrirani biljni ekstrakti koji sadrže aktivne sastojke sposobne utjecati na raspoloženje i emocionalno stanje. Izbor ulja je individualan jer svatko drugačije reagira na mirise, ali postoje četiri univerzalna ulja koja odgovaraju gotovo svima i pomažu u brzom smirivanju.
Lavanda
Lavanda se smatra klasičnim sredstvom za ublažavanje stresa i tjeskobe. Njezin nježni miris pomaže smanjiti napetost, normalizirati rad srca i pripremiti tijelo za odmor. Ulje lavande izvrsno se slaže s masažom zapešća i dlanova, a može se dodati i u kremu ili bazno ulje za blaži učinak.
Rimska kamilica
Rimska kamilica je prirodno sredstvo za smirenje koje pomaže u borbi s nervnom napetošću i razdražljivošću. Miris ovog eteričnog ulja je nježan i topao, a njegovi aktivni sastojci potiču opuštanje mišića i stabilizaciju raspoloženja. Idealno je za večernji ritual prije spavanja.
Bergamot
Eterično ulje bergamota podiže raspoloženje, a istovremeno umiruje živčani sustav. Poznato je po svojoj sposobnosti borbe protiv tjeskobe, umora i apatije. Miris citrusnog bergamota osvježava i nadahnjuje, što ga čini univerzalnim sredstvom za jutarnju i dnevnu relaksaciju.
Paprena metvica
Metvica je poznata po svom efektu hlađenja i sposobnosti ublažavanja iritacije. Osvježava um, pomaže u koncentraciji te ublažava osjećaj tjeskobe. Ulje metvice može se koristiti u malim količinama, kombinirajući ga s drugim uljima za jači učinak.
Da biste iskoristili ove blagodati, dovoljno je dodati nekoliko kapi odabranog ulja u malu bočicu s baznim uljem (poput bademovog ili kokosovog) i utrljati mješavinu na zapešća i dlanove. Miris se brzo upija, a efekt opuštanja osjeti se već nakon 5-10 minuta. Mala bočica eteričnog ulja lako se nosi sa sobom, pa vam je uvijek pri ruci u stresnim trenucima – u prijevozu, na poslu ili kod kuće.
