Zimi kosa može opadati aktivnije nego inače. Glavni razlozi za to su suhi zrak u prostorijama, mraz vani, često nošenje kapa, a ponekad i stres koji dodatno utječe na zdravlje vlasišta. No, dobra je vijest da se ovaj problem može riješiti, i to dodavanjem samo jednog, vrlo pristupačnog sredstva u šampon.
Zašto zimi kosa pojačano opada?
Hladniji mjeseci ne djeluju povoljno na našu kožu, pa tako ni na vlasište. Zbog naglih promjena temperature, suhog zraka u grijanim prostorijama te nošenja gustih i toplih kapa, cirkulacija krvi u blizini korijena kose može se pogoršati. To posljedično dovodi do slabljenja vlasi, lomljivosti i pojačanog ispadanja kose, mnogo više nego u toplijim mjesecima. Kako bi se poboljšala ova situacija, frizeri preporučuju jedan vrlo jeftin lijek – nikotinsku kiselinu.
Nikotinska kiselina: Malo sredstvo s velikim učinkom
Nikotinska kiselina je doista vrlo pristupačna, a jedna ampula od 1% košta svega nekoliko eura u bilo kojoj ljekarni, a nudi značajan učinak. Ali zašto to zapravo djeluje? Nikotinska kiselina je oblik vitamina B3. Kada se doda u šampon, prilikom pranja kose blago će proširiti krvne žile i poboljšati lokalnu mikrocirkulaciju u vlasištu. To znači da se kisik i hranjive tvari učinkovitije dostavljaju folikulama kose, što može značajno smanjiti ispadanje kose i potaknuti njezin rast. Jedna ampula od 1% dovoljna je za jedno pranje. Preporučuje se primjena 1-2 puta tjedno tijekom 1,5 do 2 mjeseca.
Sveobuhvatan pristup zdravlju kose
Međutim, važno je shvatiti da samo nikotinska kiselina možda neće biti dovoljna ako postoje drugi zdravstveni problemi u organizmu. Za sprječavanje ispadanja kose potrebni su i drugi vitamini i minerali. Možda vam nedostaje cinka ili vitamina D, ili drugih vitamina B skupine. Također, za zdravlje folikula kose ključan je dovoljan unos bjelančevina u prehrani. Stoga se zimi preporučuje konzumirati više povrća i mahunarki, orašastih plodova i jaja, ribe i heljde, jetre i drugih namirnica bogatih ovim esencijalnim hranjivim tvarima.
Dodatni savjeti za njegu kose zimi
- Koristite kvalitetan šampon koji odgovara vašem tipu kose i vlasišta.
- Ne perite kosu previše vrućom vodom, jer to može isušiti vlasište i oslabiti kosu. Mlačna voda je idealna.
- Nakon pranja, nemojte aktivno trljati kosu ručnikom; umjesto toga, nježno je prosušite tapkanjem.
- Perite kosu ne češće od 2-3 puta tjedno. Prečesto pranje može narušiti prirodnu ravnotežu vlasišta i dovesti do pojačanog ispadanja.
- Kape su zimi nužne, ali birajte one koje ne stežu previše glavu, čak ni tijekom duljeg nošenja. Preuske kape mogu ometati cirkulaciju i dodatno iritirati folikule kose.
Pridržavajući se ovih savjeta, vaša kosa će biti zdravija i otpornija na zimske uvjete.
