Opremljeni termo donjim rubljem, membranskom jaknom i „pametnim” cipelama, moderni gradski stanovnik teško može zamisliti kako su ljudi preživjeli oštre zime u planinama ili vjetrovitim područjima sjevera zemlje. Zvuči nevjerojatno, ali djeca su se mirno igrala u snijegu čak i po jakim mrazevima, a odrasli su radili kroz nanose snijega bez ikakve moderne tehnologije. Tajna nije ležala u skupim markama, već u navici nošenja više slojeva odjeće, od prirodnih materijala i jednostavnih trikova, koji i danas često bolje funkcioniraju od bilo kojih sintetičkih materijala.
Filozofija „kelja”: zašto je više slojeva bolje čak i od najtoplije jakne.
Osnovno načelo zimske odjeće u prošlosti nije bilo jedan debeli sloj, već nekoliko tanjih. Zračni razmak između njih djelovao je kao prirodni termos i učinkovito zadržavao tjelesnu toplinu. Sintetički materijali, iako lagani, često zaostaju za prirodnim materijalima u tom pogledu.
- Osnovni sloj (upijajući): Umjesto modernog termo donjeg rublja, često su se nosile obične pamučne donje rublje, flanelske košulje ili deblje tajice. Pamuk dobro upija vlagu i pomaže održati kožu suhom.
- Termo donje rublje (grijaći sloj): džemperi, majice i prsluci od prirodne ovčje ili kozje vune, često ručno pleteni. Ovaj sloj pruža „suhu toplinu” i zadržava toplinu čak i u vlažnom stanju. U češkim obiteljima, osobito na selu, cijenili su se zaista topli vuneni proizvodi s debelim slojem, koji dobro zadržavaju toplinu na vjetru.
- Vanjski (zaštitni) sloj: kaputi, krzneni kaputi, ovčji šeširi ili jednostavno tople jakne od izdržljive tkanine. Njihov zadatak je zaštititi se od vjetra i spriječiti da topli zrak izađe van.
Kako zadržati stopala toplim u cipelama zimi
Glavno pravilo je jednostavno: odjeća mora biti široka. Uske traperice i uski džemperi neprijatelji su vrućine, jer narušavaju cirkulaciju krvi i ne ostavljaju mjesta za topliju odjeću.
Cipele pola broja veće i s „nevidljivim” ulošcima.
Zimske cipele su neophodne. U Češkoj Republici postojalo je „željezno pravilo”: zimske čizme ili čizme kupovale su se pola broja veće, ponekad čak i cijelu veličinu. To je omogućilo nošenje debelih vunenih čarapa i ostavilo prostor za cirkulaciju toplog zraka unutra.
Uske cipele su siguran način da se smrznete čak i tijekom blage zime.
Međutim, pravo tajno oružje bili su jednostavni domaći jastučići.
- Folija: Koristili su aluminijsku foliju prehrambene kvalitete, karton ili krute spremnike (poput ambalaže za pića). Folija je bila postavljena tako da je sjajna strana na nozi reflektirala tjelesnu toplinu. Praktički je besplatan i često radi puno bolje od tankih „grijača” iz trgovine.
- Filc ili krzno (ovčja vuna): Prirodni materijali dobro zadržavaju toplinu i upijaju višak vlage. Važno je ukloniti i osušiti obloge nakon svake šetnje, osobito tijekom češke zime.
Još jedan stari praktični trik: prije izlaska na mokri snijeg, trljajte kožne cipele običnom kerozinskom svijećom. To će stvoriti vodoodbojni sloj i smanjiti vjerojatnost da će vam se cipele smočiti.
Unutarnji „štednjak”. Zašto ne bi trebao izlaziti na hladnoću na prazan želudac.
Zimi je hrana gorivo. Prije duge šetnje po hladnoći, bolje je jesti zdravo: topla visokokalorična jela poput juhe, kaše s maslacem, mesa ili hranjivog priloga dat će vam energiju za dugo vremena. Proteini i složeni ugljikohidrati apsorbiraju se sporije i pomažu dulje zadržati toplinu. Lagana salata ili smoothie neće biti dovoljni, osobito na niskim temperaturama.
Sigurnost iznad svega: kako prepoznati ozebline i što učiniti.
Najopasnija iluzija je da alkohol grije. Pruža samo kratkotrajni osjećaj topline zbog širenja krvnih žila, ali istovremeno povećava gubitak topline i rizik od hipotermije.
Prvi simptomi ozeblina:
-
-
- Blijedost kože (često vrhovi nosa, uši, prsti).
- Gubitak osjeta, trnci ili osjećaj „trnjenja”.
- Koža je tvrda i hladna na dodir.
-
Što ne raditi:
-
-
- Nemojte trljati snijegom ili grubom krpom.
- Nemojte koristiti jake izvore topline (toplu vodu, radijator).
- Podmažite uljem ili čvrstom mašću.
-
Što učiniti: Uđite na toplo mjesto što prije, presvucite se u suhu odjeću, ugrijte se iznutra toplim slatkim čajem i postupno, na prirodan način, obnovite cirkulaciju krvi. U slučaju teških ozeblina (mjehurići, modrice, jaka bol), treba se konzultirati s liječnikom.
Ove Principi nisu „nostalgija za prošlošću”, već praktično znanje o tome kako tijelo reagira na hladnoću. Podsjećaju nas da najučinkovitija rješenja često ne leže u tehnologiji, već u razumijevanju fizike, materijala i svakodnevne brige o sebi.
