Mnogi od nas nose traperice ili džemper nekoliko dana zaredom i u tome nema ništa strašno. No, kada je riječ o čarapama, situacija je sasvim drugačija. Istražili smo koliko dana zapravo možete nositi iste čarape bez pranja i što se događa ako to pravilo prekršite.
Ako se pitate može li se prljavština u potpunosti ukloniti s bijelih čarapa, odgovor je da, ali higijena ide puno dublje od same estetike. Zdravlje vaših stopala ovisi o redovitosti mijenjanja ovog odjevnog predmeta.
Trebamo li svaki dan mijenjati čarape i zašto?
Naša stopala su okruženje koje je posebno bogato mikrobima. Koža na stopalu, a posebno vlažna područja između prstiju, predstavljaju idealno okruženje za bakterije i gljivice koje vole toplinu i vlagu. One se hrane znojem i mrtvim stanicama kože, a u procesu razgradnje proizvode tvari koje stvaraju svima poznat neugodan miris nogu, čarapa i obuće.
Što se stopalo više znoji, to mikrobi imaju više hrane i brže se razmnožavaju. Čarape zadržavaju vlagu, stvarajući za njih savršene uvjete. Istraživanja su pokazala da su bakterije sposobne preživjeti na tkanini vrlo dugo – čak do tri mjeseca. Drugim riječima, čarapa koju ste nosili jučer pravi je rasadnik mikroba.
Stoga se preporučuje mijenjati čarape svakodnevno kako bi se održala čistoća i zdravlje nogu, te spriječile infekcije i neugodni mirisi.
Koja je stvar najprljavija u našem ormaru?
Znanstvenici su proveli analizu mikrobnog sastava odjeće nošene samo jednom i ispostavilo se da su čarape najprljavija stvar u ormaru.
- Na košuljama su u prosjeku otkriveni deseci tisuća bakterija.
- Na čarapama je taj broj iznosio od osam do devet milijuna bakterija.
Osim mikroba sa samog stopala, čarape također skupljaju bakterije i gljivice s poda kuće, u teretanama, pa čak i sa zemlje na ulici ako hodate u obući koja nije hermetički zatvorena. U nekim uzorcima otkrivene su i vrste gljivica koje mogu uzrokovati respiratorne ili gastrointestinalne infekcije.
Mikrobi s čarapa lako se prenose na sve površine s kojima dolaze u dodir, uključujući krevet, kauč, pod i, naravno, obuću. Upravo se zato gljivice na stopalima tako lako šire.
Sama obuća s vremenom također postaje rasadnik bakterija. Zato se preporučuje ne nositi isti par cipela dva dana zaredom, kako bi se uložak potpuno osušio i spriječilo stvaranje vlažnog okruženja koje pogoduje razmnožavanju mikroba.
Kako održavati higijenu nogu
Kako biste smanjili neugodan miris i rizik od infekcija, preporučuje se prati noge dva puta dnevno sapunom i toplom vodom. Također, vrlo korisni mogu biti:
- Sredstva koja smanjuju znojenje na nogama.
- Odabir čarapa od prozračnih materijala, poput bambusa, koji potiču isparavanje znoja.
Kako pravilno prati čarape
Ako vaša stopala nemaju jak miris, čarape možete prati na umjerenoj temperaturi s običnim deterdžentom. No, za stvarno učinkovitu dezinfekciju i uništavanje otpornih mikroba, preporučuje se:
- Pranje na višim temperaturama (60°C ili više).
- Korištenje deterdženata koji sadrže enzime, jer oni pomažu osloboditi mikrobe iz tkanine.
- Ako pranje na visokoj temperaturi nije moguće zbog osjetljivosti materijala, čarape možete ispeglati vrućom parom. Visoka temperatura ubija bakterije i spore gljivica.
- Sušenje čarapa na suncu osigurava dodatnu prirodnu dezinfekciju zahvaljujući UV zračenju.
Mnogi ljudi odlaze na spavanje u čarapama kako bi se zagrijali tijekom hladnijih mjeseci. Iako to može učiniti san ugodnijim, važno je da te čarape budu potpuno čiste i svježe, a ne one koje ste nosili tijekom dana, kako biste izbjegli zdravstvene rizike.
