Žena koja prijeđe granicu od 40 godina primijetit će kako koža lica počinje doživljavati značajne promjene uslijed prirodnog smanjenja proizvodnje kolagena i elastina. Među linijama koje najviše zabrinjavaju nalaze se melomentonijalni nabori, popularno poznati kao marionetske bore. Za njihovo uklanjanje nije nužno koristiti skupe kreme niti komplicirane kućne lijekove, jer se uz nekoliko ciljanih trikova može učinkovito suprotstaviti ovom estetskom problemu.
Zbogom borama: Kako zagladiti kožu lica bez agresivnih tretmana
Iako se često sugerira korištenje raznih kozmetičkih preparata ili „uradi sam“ rješenja za ublažavanje ekspresijskih linija, postoje i druge, sofisticiranije metode koje omogućuju zaglađivanje kože lica i primjetno smanjenje bora. Prema stručnjacima iz beauty industrije, ključ se ne krije samo na površini, već u dubinskoj njezi i jačanju strukture lica.
Temelj ove filozofije počiva na dva glavna stupa:
- Dubinska nutricija kože iznutra.
- Aktivno jačanje mišića lica.
Prva linija obrane: Hidratacija i pametna prehrana
Prva linija obrane je besprijekorna stanična hidratacija. To podrazumijeva mnogo više od korištenja dobre hidratantne kreme; ključno je osigurati dnevni unos vode od 1,5 do 2 litre. Voda je eliksir koji održava elastičnost tkiva i osigurava onaj željeni „plump“ efekt.
Osim toga, vaša dijeta mora postati vaš saveznik u ljepoti. Prehrana bi trebala biti bogata esencijalnim masnim kiselinama Omega-3, koje su prisutne u namirnicama kao što su:
- Orasi i orašasti plodovi.
- Sjemenke chije.
- Plava riba.
Ovi spojevi su vitalni za zaštitu lipidne barijere kože i smanjenje upalnih procesa, faktora koji značajno ubrzava proces starenja.
Gimnastika lica: Prirodni lifting efekt
Drugi stup ove rutine je svjesno vježbanje lica, poznato kao face yoga ili gimnastika lica. S vremenom, mišići donjeg dijela lica, poput depresora kuta usana, imaju tendenciju slabljenja, što doprinosi opuštanju kože i formiranju tih strahovitih marionetskih bora. Cilj gimnastike lica je preokrenuti ovaj proces toniranjem mišića kako bi djelovali kao prirodni potporanj protiv gravitacije.
U tom kontekstu, jedna jednostavna i iznimno učinkovita vježba koju možete izvoditi bilo gdje je sljedeća:
- Vježbajte pretjerani osmijeh, snažno zatežući kutove usana prema gore.
- Pazite da ne pokazujete zube dok to radite.
- Zadržite napetost nekoliko sekundi, a zatim potpuno opustite lice.
Ponavljanje ove akcije u redovitim serijama može generirati primjetno toniranje u kritičnom području oko usta.
Masaža kao završni dodir
Nadopunjujući gimnastiku, automasaža lica prirodnim uljima (poput ulja ploda divlje ruže ili jojobe) značajno poboljšava cirkulaciju krvi, donoseći kisik i hranjive tvari u stanice kože. Ovdje će ključ biti u izvođenju pokreta koji su uvijek kružni i uzlazni, koristeći jagodice prstiju uz primjenu laganog pritiska.
Na ovaj način, usvajanjem mjera koje sugeriraju specijalisti, moguće je smanjiti izgled bora na licu i pomladiti kožu u svega nekoliko tjedana, bez potrebe za korištenjem kućnih pripravaka sumnjivog učinka ili pretjerano skupih krema.
