Psovanje kao psihološki alat za povećanje performansi
Psovanje može stvarno povećati fizičku snagu i izdržljivost, pokazuju istraživanja objavljena u časopisu „American Psychologist“. Autori studije dokazali su da vulgarnosti pomažu u probijanju inhibicija, povećavaju koncentraciju i pogoduju maksimalnom korištenju fizičkih sposobnosti u zadacima koji zahtijevaju napor. Prethodno su proveli neobičan eksperiment na gotovo 200 ispitanika.
Iako se psovke – čak i one izrečene u trenutku frustracije – često doživljavaju kao nepristojne i društveno neprihvatljive, istraživanja sugeriraju da mogu donijeti mjerljive koristi.
„U mnogim situacijama ljudi se suzdržavaju, svjesno ili nesvjesno, od korištenja pune snage. Psovanje je lako dostupan način da se osjećamo usredotočenije, sigurnije, manje rastreseno i jednostavno da damo više od sebe,” rekao je glavni autor studije, dr. Richard Stephens s Keele Universityja.
Njegov tim je dokazao da psovanje poboljšava rezultate u testovima fizičke snage i izdržljivosti, pomažući ljudima da prevladaju unutarnja ograničenja i povećaju razinu uloženog napora. Prethodno su isti istraživači dokazali da se osobe koje psuju bolje nose s izazovima kao što su dugotrajno uranjanje ruke u ledenu vodu ili izvođenje sklekova.
Zašto nam psovanje pomaže? Hipoteza o kontroli
Dr. Stephens je dodao: „Dobili smo ponovljive, pouzdane rezultate. No, i dalje smo se pitali zašto nam psovanje toliko pomaže i koji psihološki mehanizam stoji iza toga.”
Istraživači su postavili hipotezu da korištenje vulgarnosti opušta mehanizme kontrole – kada psujemo, odbacujemo društvene restrikcije i dopuštamo si više.
Kako bi to provjerili, proveli su eksperiment:
- 192 sudionika izvodilo je sklekove na stolici, ponavljajući svake dvije sekunde ili psovku koju su sami odabrali, ili neutralnu riječ.
- Nakon završetka zadatka odgovarali su na pitanja o svom psihičkom stanju tijekom vježbe.
Morali su definirati jesu li osjećali pozitivne emocije, jesu li bili zabavljeni situacijom, opisati razinu rastresenosti i samopouzdanja, kao i iskustvo tzv. psihološkog protoka (flow), odnosno stanja intenzivne, ugodne usredotočenosti na izvođenje aktivnosti.
Iznenađujući rezultati za sport i svakodnevicu
Rezultati su potvrdili pretpostavke znanstvenika:
- Duža izdržljivost: Osobe koje su psovale bile su u stanju zadržati težinu vlastitog tijela značajno duže nego one koje su ponavljale neutralnu riječ.
- Psihološki faktori: Ove se razlike mogu objasniti povećanjem osjećaja protoka (flow) i samopouzdanja, kao i preusmjeravanjem pažnje s fizičke nelagode.
Ovi nalazi objašnjavaju zašto je psovanje tako rašireno, čak i u pristojnoj Hrvatskoj kulturi. „To je jednostavan, jeftin, dostupan alat bez nuspojava koji može poboljšati našu učinkovitost kada nam je potreban dodatni impuls,” zaključio je Stephens.
Njegov tim sada planira provjeriti ima li sličan učinak i u drugim situacijama koje zahtijevaju prevladavanje nesigurnosti. Već analiziraju utjecaj psovanja na javne nastupe i ponašanja vezana uz iniciranje romantičnih veza, tj. u dva konteksta u kojima ljudi često oklijevaju i prekomjerno analiziraju svoje postupke. Iako psovanje nije rješenje za sve, ovi eksperimenti pokazuju da društvene inhibicije ponekad mogu biti veći teret nego što mislimo.
