Dan zahvalnosti je jedna od glavnih lekcija koji se dobivaju tijekom djetinjstva. Kako odrastaju, neki ljudi odustaju od tog gesta, dok ga drugi usvajaju kao životnu naviku i zahvaljuju čak i za najmanje geste novine. U tom smislu, psihologija povezuje Zahvalnost određenim zajedničkim osobinama ličnosti, kao i označavanju kao Temeljni čimbenik za biti sretan. Nije riječ samo o tome da kažeš hvala u određenim situacijama, već i o tome da budeš svjestan pozitivnih stvari u životu i da se osjećaš sretnim.
Kako su ljudi koji često zahvaljuju
Članak objavljen na Centar za veće dobro znanosti Sveučilišta Kalifornije, koje proučava psihologiju, sociologiju i neuroznanost dobrobiti, objašnjava da Zahvalnost djeluje kao dvostruko priznanje: da postoji nešto pozitivno i, što je još važnije, da to „nešto” ne dolazi iz vlastitog truda, već dolazi izvana.
U tom smislu naglašava se da je gesta čestog zahvaljivanja povezana s prepoznati vrijednost života i pripisati je, barem djelomično, drugim ljudima, Vanjske okolnosti ili faktori.
S druge strane, činjenica ponavljajućih zahvala je Snažno povezano sEmpatija, odnosno sposobnost da se stavimo u cipele drugoga. Kada sebi zahvalite, zapravo prepoznajete da je druga osoba napravila dragocjen gest koji, koliko god mali bio, uključuje trud ili razumijevanje.
S druge strane, to je i stav koji doprinosi Ojačajte društvene odnose s obitelji, prijateljima i kolegama. Ova navika potiče dobre odnose među ljudima koji stvaraju vezu. Također potiče uzajamnost: reći hvala povećava vjerojatnost da ćete dobiti zahvalnost.
Prednosti zahvalnosti
U intervjuu koji je objavio Tablica (Biola University Center, za kršćansku misao), psiholog Robert Emmons, profesor na Sveučilištu Kalifornija, objasnio je da je tijekom doktorata proučavao koncept sreće i istaknuo da Zahvalnost igra temeljnu ulogu u Postizanje sreće.
„Zanima nas analiza karakteristika sretnih ljudi. Tko su sretni ljudi? Zašto jesu? Koji su čimbenici koji razlikuju sretnije pojedince od manje sretnih? Ispostavilo se da Samo su tri ili četiri faktora činila razliku„, rekao je.
Prvo, izjavio je da je „glavni proizvođač sreće” društveni odnosi, dok je na drugom mjestu „Imati svrhu”.
„Treća kategorija, koja uključuje zahvalnost, odnosi se na stavove. Osobine ličnosti povezane s stavovima u životu, poput optimizma ili pesimizma, samopouzdanja ili nepovjerenja kao temeljne dimenzije. Zahvalnost je bila jedna od njih,” nastavio je.
U tom smislu, tvrdio je da „Sretna osoba, Osoba koja se osjeća duboko ispunjeno je ona koja je zahvalan”.
Godine 2003. Robert Emmons proveo je studiju s Michaelom McCulloughom sa Sveučilišta u Miamiju, u kojoj je analizirao tri nasumično definirane skupine ljudi: jedna je morala zapisati stvari na kojima je zahvalna; drugo, sve ono što ga je ljutilo ili iritiralo, a treći, neutralni događaji.
Rezultati su pokazali da Grupa koja je snimila zahvalnost „osjećala se bolje” Što se tiče vlastitog života u cjelini, pokazao je Više optimizma otprilike sljedeći tjedan, izvijestio je Manje tjelesnih tegoba i izjavio da je posvetio više vremena za vježbanje. Na taj način, gesta koja se naizgled čini jednostavnom može imati važan utjecaj i na život osobe koja je prenosi i na život osobe koja je prima. To je dio načina postojanja.
