Zašto se pjesme zavlače u glavu? Psiholog objašnjava ušne crve
Čitate izvještaj i pokušavate se koncentrirati. U sobi je tišina. No unatoč svim naporima da ostanete usredotočeni, mali odlomak melodije – „ušni crv” – neprestano vam se vrti u glavi.
Istraživanja pokazuju da većina ljudi redovito doživljava ušne crve, a češći su među onima koji puno slušaju glazbu.
Jedno je finsko istraživanje otkrilo da više od 90% ljudi izvještava o ušnim crvima barem jednom tjedno. Oko 60% ljudi doživljavalo ih je svakodnevno.
Što pjesmu pretvara u ušnog crva?
Vjerojatnije je da će pjesma postati ušni crv ako ste je često ili nedavno čuli.
U studiji iz 2015. godine, sudionicima smo puštali nepoznatu pjesmu dva ili šest puta, a zatim smo ih kontaktirali u nasumičnim trenucima tijekom tri dana nakon toga kako bismo ih pitali je li im pjesma ostala u glavi.
Oko jedna trećina sudionika izvijestila je o ušnom crvu u trenutku kontakta. Također smo otkrili da su ušni crvi pjesama iz eksperimenta bili češći ako su sudionici pjesmu čuli šest puta, i bili su najčešći dan nakon toga.
Što se događa u našem mozgu?
Istraživanja pokazuju da je funkcija mozga uglavnom slična kada ljudi slušaju glazbu i kada doživljavaju glazbenu vizualizaciju poput ušnih crva. Riječ vizualizacija ovdje se odnosi na zamišljanje prirode ušnog crva – to nije zvuk koji glasno čujemo, već je unutar našeg uma.
No dio mozga koji se zove asocijativni slušni korteks (koji obavlja složenije moždane zadatke vezane uz slušanje glazbe) čini se da ima veću ulogu u glazbenoj vizualizaciji od primarnog slušnog korteksa (koji obavlja više osnovnih zadataka).
Jedan zanimljiv nalaz tiče se ljudi s prirođenom amuzijom, stanjem koje znači da ne čuju glazbu jednako učinkovito kao svi drugi. To može značiti da nisu dobri u određivanju je li nešto izvan tona i imaju poteškoća s pamćenjem melodija koje su upravo čuli.
Istraživači su otkrili da, iako njihovi mozgovi možda nisu toliko dobri u analizi glazbe, ipak su doživljavali ušne crve, iako rjeđe.
Što ušni crvi imaju zajedničko s pamćenjem?
Čini se da ušni crvi, kada ih doživljavamo, ulaze u dio naše kognitivne arhitekture koji se zove radno pamćenje. Koristimo radno pamćenje kada moramo zapamtiti nešto što nam je netko upravo rekao ili kada u glavi radimo matematiku.
Australski istraživači otkrili su da ljudi koji obavljaju zadatke koji testiraju njihovo radno pamćenje nisu točni u pamćenju stvari ako im je pjesma ostala u glavi. Ušni crv „gura” druge informacije iz radnog pamćenja.
U drugoj studiji, isti su australski istraživači otkrili da što su ljudi bili upoznatiji s pjesmama, to je bilo vjerojatnije da će pjesma koja im je ostala u glavi ometati njihovo radno pamćenje.
Čemu služe ušni crvi?
Iako nam se ušni crvi koji nam se ne sviđaju mogu činiti stvarno dosadnima i istaknutima, istraživanja pokazuju da su većina ušnih crva relativno ugodno iskustvo.
Njemački istraživači tvrde da su ušni crvi u osnovi vrsta reakcije na odvikavanje od ne slušanja glazbe. Ponekad želimo slušati glazbu, ali ne možemo, što bi moglo značiti da je vaš simptom odvikavanja ušni crv.
Britanski istraživači također su otkrili da ušni crvi koje ljudi doživljavaju odražavaju razloge zašto ti ljudi uopće slušaju glazbu. Dakle, ako ljudi često slušaju glazbu kako bi se razbudili, njihovi će ušni crvi često biti pjesme koje bi ih razbudile.
Kakvo je iskustvo ljudi s OCD-om?
Ušni crvi ponekad mogu biti zabrinjavajući za ljude s poremećajima poput opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD), koji imaju neželjene misli koje im dolaze u glavu. Ušni crvi mogu biti samo još jedna neželjena misao.
Međutim, istraživanja su mješovita kada je riječ o tome doživljavaju li ljudi s OCD-om više ušnih crva kao rezultat svog stanja. Neka istraživanja sugeriraju da, iako su ljudi s OCD-om više uznemireni ušnim crvima, oni ih obično ne doživljavaju češće od drugih.
Druga istraživanja ipak nalaze da ih doživljavaju češće. Ali moguće je da su ljudi s OCD-om samo mnogo više svjesni svojih ušnih crva, a takvi rezultati mogu odražavati tu svijest.
Istraživači su predložili da je najbolji terapeutski pristup za ljude s OCD-om koji su uznemireni ušnim crvima u kontekstu širih tretmana kao što su izlaganje i prevencija odgovora. Cilj je toga smanjiti negativne obrasce odgovora koji se javljaju kao reakcija na nametljive misli.
Kako se riješiti neželjenog ušnog crva?
Neki britanski istraživači otkrili su da žvakanje žvakaće gume može biti odgovor na rješavanje neželjenih ušnih crva, koliko god to zvučalo čudno.
Ako se ušni crvi vrte oko našeg radnog pamćenja, to zapravo ima smisla – naše je pamćenje djelomično zadržano u našem „unutarnjem glasu”, što uključuje korištenje grla za „podvokalizaciju”.
Dakle, ako angažirate mišiće grla žvakanjem žvakaće gume, to može poremetiti petljanje ušnih crva dovoljno da završe. Ako vas ušni crv muči, isplati se pokušati.
Ili pokušajte slušati nešto drugo, jer ljudi obično ne doživljavaju ušne crve kada slušaju drugu glazbu. To može funkcionirati za izbacivanje pjesme iz glave upravo sada – ali onda biste mogli dobiti ušne crve svih drugih pjesama.
Međutim, postoji malo dokaza da će slušanje cijele pjesme riješiti ušnog crva. Istraživanja sugeriraju da slušanje pjesme povećava vjerojatnost da će vam pjesma tada ostati u glavi.
